mindfulmess

Bleib bei dir – vor allem dann, wenn’s schwer wird

Ein Text darüber, wie schwer es wirklich ist, bei sich zu bleiben, wenn Gefühle laut werden und warum wahre Heilung nicht im perfekten Morgenritual passiert, sondern in den chaotischen Momenten, in denen du atmest, statt zu fliehen.

14. Nov. 20252 Min. Lesezeit

Ruin the friendship? Oder einfach weitermachen?

Wenn Freundschaft nach „mehr“ riecht, aber die Angst größer ist als der Mut: Ein poetisch-psychologischer Blick darauf, wann du sprechen solltest – und wann Schweigen die ehrlichere Entscheidung ist.

11. Okt. 20257 Min. Lesezeit

Zwischen Heilung und Hashtags: Wenn Therapieworte ihre Bedeutung verlieren

Heilung braucht keine perfekten Worte. Sie braucht uns – echt, unordentlich, menschlich.

15. Sept. 20254 Min. Lesezeit

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You're only in season 2.
And that's okay.

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Ein Blog für alle, die sich manchmal fühlen, als würden sie im Leben hinter den anderen auf der Strecke bleiben.

Hier sieht nicht alles „shiny“ aus – aber dafür ehrlich. Ich zeige dir nicht nur die hübsch kuratierten Momente, sondern schreibe über das, was oft hinter den Kulissen passiert: Gedankenchaos, Selbstzweifel, Wachstumsschmerzen. Als Psychologin und als Mensch.

Ich glaube daran, dass wir mehr brauchen als Durchhalteparolen: Wir brauchen Mitgefühl, Wissen, Sprache für das Unsagbare.

Auf diesem Blog geht es um mentale Gesundheit, ADHS, Selbstakzeptanz, Beziehungen und das chaotisch-schöne Leben in den 20ern. Persönlich, poetisch, psychologisch fundiert.

Vielleicht bist du gerade nicht da, wo du gern wärst. Aber das heißt nicht, dass du falsch bist.
Vielleicht bist du einfach erst in Staffel 2 deiner ganz eigenen Serie. Und das ist völlig okay so.

Sandra sitzt im Grünen auf dem Balkon und blättert in einer Zeitschrift

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